A gyors fogyás titka - Fogyni akarok, de gyorsan!

A gyors és tartós fogyás optimális sebessége

Gyors fogyás? Titkon biztosan sokan álmodtunk már arról, milyen lenne egy éjszaka alatt varázsütésszerűen lefogyni... Ha nem kellene semmit tennünk, ugyanúgy élhetnénk (és ehetnénk) tovább, és mégis fogynánk!

A gyors fogyást ígérő reklámok, mint pl. "5 kiló 7 nap alatt!" vagy "Fogyjon két ruhaméretet két hét alatt!" vagy "Fogyás mozgás és erőlködés nélkül!" éppen ezért olyan sikeresek!

Mert tényleg jó lenne!

Annyira jó lenne gyorsan lefogyni, hogy noha tudjuk, nincsenek csodaszerek, mégis ÚGY SZERETNÉNK, ha lennének! És éppen ezért szinte mindannyian be is dőlünk ezeknek a hirdetéseknek... Legalábbis egy időre. Fogyás

A fogyás optimális sebessége - Milyen gyorsan lehet lefogyni?
Távol álljon tőlünk, hogy bárkit is megfosszunk saját dédelgetett "gyors fogyás álmától", de a tapasztalatunk alapján sajnos nincsenek "zsírzabáló" csodapirulák, s a varázsütésre történő fogyást sem fedezték még fel.

A rideg tények alapján, 1 kg testzsír megközelítőleg 7000 kcal energiát tartalmaz. Vagyis 1 kg felesleges testzsír elégetéséhez energia-szükségletünket 7000 kalóriával kell csökkenteni. Testsúlytól, életkortól és aktivitástól függően a napi kalóriaszükséglet kb. 1500 és 3000 kcal között mozog. [Bővebben: Kalóriaszükséglet - Kalóriaégetés]

Más szavakkal ez azt jelenti, hogy ha naponta megközelítőleg 1000 kalóriával csökkentjük a kalória bevitelünket (vagyis az eddigiekhez képest naponta 1000 kalóriával kevesebbet eszünk), vagy aktívabb életvitellel, sporttal 1000 kalóriával növeljük a napi kalória felhasználásunkat (ugyanannyit eszünk, csak több mozgással többet égetünk el), akkor hetente kb. 1 kilót tudunk fogyni.

És ha belegondolunk, ez nem is mindig olyan könnyű; 1 óra kocogás például megközelítőleg 400 kalóriát éget el, 1 Big Mac pedig 540 kalóriát tartalmaz...

A fogyáshoz természetesen nemcsak a kalóriák számítanak, sőt! A fenti adat mégis egy használható viszonyítási értéket ad, ami jól mutatja az egészséges és tartós fogyás lehetséges sebességé

Forrás: http://www.fogyas.info/gyors_fogyas.php

Biztos fogyás - Fogyni akarok!

Min múlik a biztos fogyás?

"A 10. tuti biztos fogyókúrás módszer után azért már felmerül az emberben, létezik-e egyáltalán olyan, hogy biztos fogyás?! És mitől lesz biztos? Ki garantálja, hogy nálam is működni fog? Vagy mit csinálok rosszul, hogy nem tudok lefogyni? Azt mondják, az akaraterő és a kitartás a kulcs a biztos fogyás eléréséhez. De hiszen én tényleg erős vagyok, és valóban fogyni akarok! Fogyókúra Forte tabletta

Tény, hogy néha elkap az ehetnék, és úgy érzem, nem tudok ellene tenni, beleránt a mélybe. Utána persze magamhoz térek, és már rég megbántam az egészet! Bárcsak erősebb lennék! Másnak biztosan könnyebb!

Hogyan fogyhatnék le? Bennem van a hiba?

Őszintén azt gondolom, a fogyás alkat kérdése is, nem? Van, aki annyit ehet, amennyit csak akar, és nem látszik meg rajta! Én, ha levegőt veszek, akkor is felszedek pár kilót! A természet megmókálása! Olyan jó lenne, ha én sem lennék hízásra hajlamos! Egész más lenne az életem!

Tényleg kipróbáltam már több féle megközelítést. Volt, ami egészen sokáig működött is, aztán elegem lett belőle! De még nem adtam fel! Szerintem a nők többsége, még ha úgy tűnik, egyáltalán nem érdekli ez a téma, titkon mindig reagál a fogyással kapcsolatos hírekre. Még a legkövérebbek is! És ez így van jól, törődni kell a külsőnkkel!

Nem mondom, hogy könnyű ezzel mindig szembenézni, elhihetik, én is szenvedek tőle! Senki sem szereti nagy dobra verni a kudarcait! Pedig bizony egy kövér nő kudarcot vallott a fogyás terén. Nem véglegesen, de hosszabb idő után bárki belefáradna az állandó eredménytelen fogyókúrázgatásba! Ezért inkább úgy teszünk, mintha már nem is érdekelne...

Na most aztán szépen kipanaszkodtam magam! Ennek ellenére én tényleg fogyni akarok, s kitartóan keresem tovább a biztos fogyás lehetőségét! Van megoldás?"
- Egy kitartó fogyókúrázó -

Forrás: http://www.fogyas.info/biztos_fogyas.php